Att hitta en balans mellan avkoppling och aktivitet är en viktig faktor för att ha en hälsosam och avkopplande semester. Forskning har visat att både aktivitet och avkoppling är viktiga för att återhämta sig effektivt. Att vara aktiv under semestern kan ha positiva effekter på både kroppen och sinnet, medan avkoppling kan hjälpa till att…
Bra kost för hälsan
Maten är vårt bränsle, den ger oss energi för att orka med dagens alla aktiviteter. Maten påverkar oss också på många andra sätt, bland annat kan man genom rätt kost öka sin prestationsförmåga med hela 20%, föryngra både ut och insidan av kroppen samt lättare stå emot sjukdomar. Får du i dig tillräckligt av alla…
Måndag – ny vecka och ny start , eller?
Ser ni måndagar som en nystart eller är måndagar bara som vilken dag som helst? För mig är det lite olika, jag kan inte påstå att jag ser varje måndag som en nystart men däremot kan måndagarna vara en bra dag att ta tag i något som jag tänkt på veckan innan men inte kommit…
Skadlig eller hälsosam sol
Hej mina vänner! Hur står det till med er? Det känns alltid lite konstigt tycker jag när jag har varit på semester. Efter en dag hemma igen så känns det på sätt och vis som att man aldrig har varit borta – fast på ett sätt så känns det verkligen som det när man tänker…
Aktiv semester
Hur har ni det? Här på Playitas är det underbart som vanligt och nu ska jag fortsätta njuta de sista tre dagarna innan vi åker hem. När jag var yngre och framför allt innan Stella föddes så kunde jag gärna åka på chartersemester och endast ligga vid poolen hela dagarna varje dag och sen på…
Playitas på Fuerteventura
Playitas Resort ligger på Fuerteventura och är vad jag vet den största träningsanläggningarna/resorter i Europa och enligt Apollo som är den researrangören som har resor dit från Sverige så är det över en miljon kvadratmeter sport och träning! Här hittar du en salig blandning av glada soldyrkare, vanliga motionärer och eliten som är här och…